乳房對(duì)于每一個(gè)女人都是一樣的重要。因?yàn)樗笳髦说年幦?，更是母性無(wú)條件愛(ài)的標(biāo)志。乳房對(duì)我們的意義是如此重要，我們當(dāng)然要好好維護(hù)她的健康。

精神及情感因素對(duì)乳腺的保健十分重要。應(yīng)避免強(qiáng)烈的、長(zhǎng)期的精神刺激而造成的郁悶，心胸開(kāi)闊，即使遇到煩心的事情也要學(xué)會(huì)化解及自我寬慰，保持良好的心態(tài)。盡量避免高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物，生活盡量有規(guī)律，做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。研究表明，一個(gè)星期做四個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)跟不做運(yùn)動(dòng)對(duì)比，得乳腺癌的幾率要降低60%。       

乳房養(yǎng)護(hù)過(guò)程中的禁忌：忌受強(qiáng)力擠壓；忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩；洗浴時(shí)忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房；忌乳頭、乳暈部位不清潔；忌過(guò)度節(jié)食；忌用激素類藥物豐乳。

保健的重點(diǎn)是，定期進(jìn)行乳房自我檢查。自檢可以安排在洗澡后，對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察自己兩側(cè)乳房是否對(duì)稱，乳頭是否存在內(nèi)陷或抬高，乳房皮膚是否存在局部凹陷或其他異常改變。然后，仰臥于床上，兩手分別觸摸對(duì)側(cè)整個(gè)乳房和腋窩，檢查有無(wú)異常硬節(jié)。檢查中切忌抓捏乳房。建議18歲以上女性每月進(jìn)行一次乳房自檢，可在每次月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行自查為宜，絕經(jīng)后婦女可隨時(shí)檢查。在自查發(fā)現(xiàn)可疑情況時(shí)應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院就診。乳腺的定期檢查與女性的年齡有關(guān)。醫(yī)生建議，２０歲至３４歲的女性應(yīng)每３年去醫(yī)院進(jìn)行一次乳房觸診檢查，３５歲以上的女性，每年至少到醫(yī)院進(jìn)行一次乳房觸診檢查，５０－６０歲是乳腺癌發(fā)病率上升得最快的年齡段，這一年齡段的女性每半年就應(yīng)到醫(yī)院檢查一次。目前，公認(rèn)乳腺鉬靶X線攝影檢查和B超檢查是臨床上最常用且最有效的乳腺癌輔助檢查手段。

科室地址：住院部三樓    咨詢電話：0833-2134601