家長1：給孩子吃得那么好，為什么孩子還抵抗力低下，動不動就感冒發(fā)燒？

家長2：為什么別的小孩身體好個也高，我家小孩卻不長個？

家長3：為什么孩子總是胃口不好，挑食厭食，每次吃飯得追著哄半天，多吃點還積食不消化？

家長4：為什么孩子總是口臭，還睡不好覺？……

這些問題看似不相關(guān)，其實根源都是孩子的脾胃出現(xiàn)了問題。中醫(yī)常說，脾胃不好百病生！

孩子年齡小，脾胃發(fā)育不全，人的免疫力、吸收能力、抵抗力都是從我們的脾胃、消化吸收系統(tǒng)里來的。如果脾胃不好，孩子就容易生病。孩子生病后，怕孩子沒營養(yǎng)，趕緊做各種好吃的孩子吃，看到孩子能香噴噴的吃下去，開心的不得了，其實，這是在火上澆油！

那到底什么是營養(yǎng)呢？

營養(yǎng)就是均衡飲食，葷素搭配，一口肉三口菜。大多數(shù)食積、便秘的兒童都是“肉食動物”，挑食偏食嚴重。人是雜食動物，多吃蔬菜才更健康，蔬菜里含有豐富的微量元素、維生素、纖維素。纖維素能很好的促進腸道蠕動，保持大便通暢，這樣毒素就不容易堆積，便秘就不會形成。

當孩子脾胃不好的時候該怎么做呢？

1. 飲食生活調(diào)理：養(yǎng)成良好的習慣，避免過饑過飽，少吃多餐，清淡易消化飲食，盡量避免寒涼食物、甜食、油炸食品等。避免濫吃補藥或各種營養(yǎng)品，一定要在醫(yī)生的指導下給孩子用藥。

2. 向您推薦兩款粥，滋養(yǎng)調(diào)理脾胃：

小米山藥粥：將山藥洗凈切片，與大米同煮為粥。健脾消食。適用于脾虛患兒，表現(xiàn)為消化不良、不思飲食、大便稀溏等。

白蘿卜蓮子粥：白蘿卜洗凈切塊，帶心蓮子洗凈與粳米共同放入鍋內(nèi)，加水適量。大火煮沸，改小火慢燉。待蓮子熟爛，便可起鍋。清熱寬中下氣。適用于食積夾熱證，表現(xiàn)為消化不良、口舌紅絳、大便干結(jié)、睡眠較差等。

3.小兒推拿 ：每個醫(yī)生推拿手法療效各不相同，建議選擇可靠醫(yī)院專業(yè)的小兒推拿老師治療。日常保健方法推薦：揉板門、四橫紋、揉腹、捏脊、揉足三里穴等。