添加輔食是寶寶成長發(fā)育的一個重要里程碑，關于如何給寶寶添加輔食卻眾說紛紜。

新手媽媽們也是一頭霧水，根本無從下手...今天就來給大家科普一下，輔食如何添加！

嬰兒4-6月齡，男寶寶滿7公斤，女寶寶滿6.5公斤，豎頭穩(wěn)、有強烈的進食欲望，就可以開始添加輔食了。

第一種輔食建議是強化鐵的谷類食物（如：含鐵米粉）。

遵循由一種到多種、由少量到多量、由細到粗的原則進行添加。

一、添加輔食的原則

*添加的量從1-2勺開始，以后逐步增加直至一餐。

*添加新的輔食應由一種到多種，建議每天吃1次、持續(xù)3-4日，待嬰兒習慣該種輔食后，再嘗試添加另一種輔食。

注意：每次添加新的輔食時，不要混合添加，都單一的嘗試，這樣能及時了解嬰兒是否對該種食物過敏。

*添加輔食時，讓孩子先從吸吮進食逐步過渡到用勺、杯、碗、筷進食，從接受喂食逐步過渡到主動進食。

二、強化鐵的谷類食物、根塊類蔬菜、莖葉類蔬菜、水果、肉類、蛋類、魚蝦類。每添加一種新的食物，需要觀察嬰兒排便、精神、睡眠、皮膚等方面情況，如無異常，2-3天后可添加新的食物。 

三、不要給1歲以內的嬰兒食品中添加鹽、醬油或其他調味料；

不要給嬰兒吃太甜的食品，也不要給嬰兒的輔食加糖。

糖除了增加食物中的能量外沒有其他營養(yǎng)價值，早期吃含糖食物容易養(yǎng)成孩子對甜食的偏好，導致日后容易出現(xiàn)齲齒和肥胖等問題。

四、添加輔食不能操之過急，一定要有耐心，不要強迫孩子吃。

添加輔食的目的是為了滿足孩子的身體需要，讓其能夠健康成長。即使母乳充足，或有條件滿足孩子需要的全部乳類，也要及時給孩子添加輔食。