產(chǎn)后腰痛，是指分娩后出現(xiàn)的腰背或骶髂關(guān)節(jié)不適，表現(xiàn)為一側(cè)或者兩側(cè)腰痛，也可能牽引一側(cè)腿痛。俗話說(shuō)10個(gè)產(chǎn)婦9個(gè)痛。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何預(yù)防及處理產(chǎn)后腰痛。

產(chǎn)后腰痛的原因：

(1)肌肉韌帶的松弛（內(nèi)分泌、休息多運(yùn)動(dòng)少）；

(2)孕期腰椎曲度改變（體重增加、胎兒長(zhǎng)大）；

(3)孕產(chǎn)期生理性缺鈣；

(4)勞損、不良姿勢(shì)。影響因素分娩損傷（宮縮痛、子宮移位、惡露淤積）、產(chǎn)后焦慮抑郁、麻醉。

預(yù)防保健方法:

（1）合理飲食，避免肥胖。從孕期開始合理飲食，避免暴飲暴食，避免體重增加過快而增加腰部負(fù)擔(dān)。

（2）保持正確的喂奶姿勢(shì)。產(chǎn)后應(yīng)保證充分的休息，保持正確的喂奶姿勢(shì)，采用坐位喂奶時(shí)，腿上墊枕頭，上身挺直并背靠著椅背；如果是臥位喂奶，兩腿中間加個(gè)枕頭，保持骨盆中立，不受壓迫，并采用左右側(cè)臥位交替進(jìn)行。

醫(yī)院就診：

明確病因，哺乳期針灸、推拿、康復(fù)訓(xùn)練、儀器等，非哺乳期藥物治療。

中醫(yī)科簡(jiǎn)介

中醫(yī)科是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防保健和康復(fù)為一體的特色科室，開設(shè)有中醫(yī)科門診、針灸推拿門診、中醫(yī)康養(yǎng)館等中醫(yī)特色門診。

我科乘承“守神求真，知行合一”的發(fā)展理念，以中醫(yī)辨證施治為指導(dǎo)，中西醫(yī)結(jié)合的臨床診療模式。運(yùn)用中藥以及針灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位埋線等中醫(yī)藥適宜技術(shù)，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)，建立了亞健康調(diào)理、婦女保健、孕前調(diào)理、產(chǎn)后康復(fù)、兒童保健、肌骨疼痛防治、中醫(yī)減肥塑型的學(xué)科特色。