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          科室健康園地

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          【健康科普】注意!你家娃兒得“開(kāi)學(xué)綜合征”了嗎?

          發(fā)布時(shí)間:2024-09-13 10:53:16    來(lái)源:胡萍    點(diǎn)擊:345    【字體:

          家長(zhǎng):嗯?醫(yī)生,啥子是“開(kāi)學(xué)綜合征哦?


          醫(yī)生:通俗一點(diǎn)來(lái)講,就是暑假耍了兩個(gè)月,娃兒些還沒(méi)耍夠,新學(xué)期進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài),出現(xiàn)一系列“情緒異常、記憶力減退、注意力不集中、軀體癥狀”等變化。

          一開(kāi)學(xué)就體弱多病

          一學(xué)習(xí)就磨皮擦癢

          在家長(zhǎng)眼里就是一“欠收拾”的熊孩子

          也就是說(shuō):臨近開(kāi)學(xué),有的孩子滿心歡喜迎接新學(xué)期;有的孩子卻表現(xiàn)出情緒低落、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、焦慮不安等情緒問(wèn)題,以及失眠、頭暈、頭痛、惡心、腹瀉等身體不適感;有的孩子甚至還出現(xiàn)發(fā)熱或者視物模糊等表現(xiàn);有的孩子則表現(xiàn)為記憶力減退、注意力容易分散,嚴(yán)重的將導(dǎo)致厭學(xué)、社交減退等社會(huì)功能損害,甚至最終可能發(fā)展為多種精神障礙。這也就是大家常說(shuō)的“開(kāi)學(xué)綜合征”。

          搞定熊孩子是家長(zhǎng)們的必修課,這里給家長(zhǎng)朋友們提出一些建議:


          在孩子的生活習(xí)慣方面家長(zhǎng)要下功夫

          提前且有計(jì)劃的帶領(lǐng)孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)生活,將孩子的作息時(shí)間調(diào)整至與開(kāi)學(xué)后一致;鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng),避免攝入高糖食品、碳酸飲料等;控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò);幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,充足的睡眠有助于緩解情緒問(wèn)題,同時(shí)培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,慢跑、騎自行車(chē)、游泳、健身操等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有助于放松全身肌肉,促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的分泌,緩解孩子們開(kāi)學(xué)的焦慮、抑郁情緒等。


          從娃娃自身想辦法

          有些孩子對(duì)“開(kāi)學(xué)綜合征”存在易感性(意思就是有些孩子更容易患“開(kāi)學(xué)綜合征”),如人際交往差、學(xué)習(xí)成績(jī)差、性格好強(qiáng)等青少年,家長(zhǎng)們可多與孩子交流,鼓勵(lì)孩子多與其他孩子玩耍、多結(jié)交朋友,增強(qiáng)孩子的人際交往能力;協(xié)助孩子發(fā)現(xiàn)興趣愛(ài)好,并從中培養(yǎng)成就感和自信心。這些有助于孩子形成對(duì)“開(kāi)學(xué)綜合征”的免疫力噢。


          從外部支持入手

          一方有難、八方支援(媽媽、爸爸、爺爺、奶奶、伯伯、嬸嬸、七大姑八大姨:你們不能坐視不管噢。)

          若觀察到孩子出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”,家長(zhǎng)們應(yīng)努力調(diào)整自己的情緒,讓良好的家庭氛圍成為孩子最有力的精神支柱,可嘗試幫助孩子整理當(dāng)前的感受,表現(xiàn)出與孩子一起攻克困難的信心和行動(dòng),而不是認(rèn)同甚至放大孩子的情緒體驗(yàn),或者加以指責(zé),最終讓問(wèn)題愈演愈烈。

          多鼓勵(lì)孩子,給予積極的心理暗示,或適度給予獎(jiǎng)勵(lì),如果有些孩子出現(xiàn)的問(wèn)題家長(zhǎng)們經(jīng)過(guò)上述辦法無(wú)法解決,這時(shí)應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生或心理治療師的評(píng)估(遇到這種情況的家長(zhǎng)朋友們可帶孩子到樂(lè)山市市中區(qū)三蘇路1333號(hào)高鐵旁,樂(lè)山市婦幼保健院兒童保健科等相關(guān)科室咨詢?cè)u(píng)估),采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。

          克服“開(kāi)學(xué)綜合征”錦囊妙計(jì):每日肯定自我、保持積極心態(tài)、發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)、制定生活作息計(jì)劃表、寫(xiě)情緒日記、接納不完美(尤其是家長(zhǎng),要求過(guò)高對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種心理負(fù)擔(dān))、尋求專業(yè)支持幫助。

          就擺到這,“剎割”!


          綜合內(nèi)科簡(jiǎn)介

          樂(lè)山市婦幼保健院·樂(lè)山市婦女兒童醫(yī)院綜合內(nèi)科是集成人內(nèi)科疾病、婦產(chǎn)科合并內(nèi)科疾病診治為一體的特色診療科室??剖页浞掷矛F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的先進(jìn)技術(shù),開(kāi)展呼吸內(nèi)科、老年性內(nèi)科疾病、心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科及神經(jīng)內(nèi)科等常見(jiàn)疾病的診治,尤其擅長(zhǎng)孕產(chǎn)期合并內(nèi)科疾病的救治。
          診療范圍:
          1、孕產(chǎn)期合并內(nèi)科疾病方面:開(kāi)展妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、妊娠合并甲狀腺功能減退、妊娠合并甲狀腺功能亢進(jìn)、妊娠合并心臟病、妊娠合并肝功能損害、子癇、妊娠合并急性脂肪肝、酮癥酸中毒等疾病診治方面有獨(dú)到的見(jiàn)解及救治能力。
          2、呼吸內(nèi)科疾病方面:開(kāi)展肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張癥、支氣管哮喘、呼吸衰竭等。開(kāi)展胸腔穿刺術(shù)、胸腔置管引流術(shù)、肺功能檢測(cè)等技術(shù)。醫(yī)院擁有128層螺旋CT,對(duì)肺部腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療具有極大的臨床意義。
          3、老年性內(nèi)科疾病方面:開(kāi)展高血壓、糖尿病、腦供血不足、腦血管硬化、腦梗死、頸椎病等治療。醫(yī)院擁有1.5T核磁共振及128層螺旋CT,可提早發(fā)現(xiàn)腦血管畸形、冠心病等疾病。

          4、消化、腎內(nèi)、心血管疾病等方面:對(duì)常見(jiàn)的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、冠心病、心絞痛、尿路感染、急性腎盂腎炎、急性胰腺炎、慢性結(jié)石性膽囊炎急性發(fā)作等疾病。


          作者簡(jiǎn)介


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