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【健康科普直播預告】您的甲狀腺、乳腺還好嗎？

發(fā)布時間：2024-07-18 15:51:03 來源：點擊：431 【字體：大中小】

本次直播為大家?guī)?

甲狀腺、乳腺的相關(guān)知識

《您的甲狀腺、乳腺還好嗎？》

什么是甲狀腺結(jié)節(jié)？

如何判斷甲狀腺結(jié)節(jié)的良惡性？

如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾?。?

7月22日（周一）19:00

樂山市婦幼保健院院長、嘉州名醫(yī)包平倩，綜合外科負責人王志剛將做客直播間，為大家答疑解惑。

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健康知識鏈接——

日常生活中我們該如何預防甲狀腺和乳腺疾病呢？

一、生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高油、高糖、高脂肪食物的攝入；適量運動，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，并結(jié)合力量訓練。

二、心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

三、環(huán)境防護：避免接觸放射性物質(zhì)，若無法避免，需做好防護措施。

四、其他：女性要選擇合適的內(nèi)衣，定期進行檢查，高危人群應提高檢查頻率。